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천기누설에 나온 커피생두 다이어트 해볼까? ­

얼마 전 천기 누출에 커피 생두 다이어트가 나온 것을 알고 계십니까?

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원두에 들어있는 ‘클로로겐산’이라는 항산화 성분은 당뇨병 환자의 당치 상승 억제 효과와 인슐린 개선 효과가 있다고 합니다.커피 카페인 인은 지방 분해 효과가 있으며, 특히 내 당뇨 환자들의 다이어트에 효과가 있다고 합니다. 먹는 방법은 식사 전에 따뜻한 물 반 컵에 커피, 생두 가루 1/3티 스푼 넣고 섞어 마시기식 전에 먹어야 효과가 더 좋다는데요.

저는 당뇨병이 없지만 지방분해 효과가 있다고 해서 집에 있는 생두로 바로 시작했어요. (웃음)

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집 원두 그라인더로 생두를 갈았는데 ■ 생두가 쉽지 않아요.가루는 제분소 같은 데 가야지 가루처럼 못 가요.집에 가서 미니 슈레더로 다시 바꿀 겁니다.(웃음) 생콩가루는 사서 드시는게 정신건강에 좋을 것 같아.

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뜨거운 물에 타서 마시라고 했는데, 갈은 생강 알갱이가 커서 길게 배어나오도록 다망에 놓았어요.날콩 특유의 풋내가 날까 걱정했지만 먹기에는 부담이 없어요.근데 별로 맛없어요.ㅋㅋ너무 많이 마시면 위에 부담이 될 수 있다며식 사전 한일 1~2잔만…저도 먹고 보니 왠지 위에 씁쓰레한 느낌이 들어 한잔만 편하게 마시려고 합니다.꾸준히 마셔보고 효과가 있는지 알려드릴게요.www.




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